JAK 2

ok poslucham cie i skorzystam z twoich rad i przyokazji rozpisz mi jeszcze raz cykl na dece i vinstrol w zaszczykach(deci bende mial 10 ampolek po 200 a winstrolu ile powiesz tyle bende mial i czy skonczyc razem z deca a jak przedlurze 0 2 tygodnie to clomid brac dopiero po skonczeniu calego cyklu czy po dece ) i po skonczeniu cyklu moge brac [...]

.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw [...]

a wiec tak odpowiadam na twoje pytanie 1. ja brałem 2.ekekty spore jak na tego typu srodek 3.przyrosty j/w

chyba na odwrot... 1-10mg 2-4 15mg jak cos...

no jednym zaszkodzi drugim nie ja na przyklad jestem bardzo odporny na skutki uboczne jade drugi cykl z zedu bes odbloku i skutkow niewidac ale on moze dostac skutki po 2 tabsach mety moze niech jedzie najpierw 10 mg ed jak beda lipa efekty niech zwiekszy do 15 ed

To, że progresja zwalnia to nic dziwnego, jeśli wina nie leży po stronie regeneracji i diety to warto zrobić mały "deloading" obniżyć trochę ciężary i spróbować na nowo. Jak to nie pomaga to zmieniamy dopiero parametry w powtórzeniach. A tak to jakie wyniki siłowe? Masy ile przybyło przez te 2.5 miesiąca?

Czlowieku...no nie ma sily to nie balet moga Ci zlamac nos albo i nie...ja mialem zlamany nos 6 razy i cwicze MT nadal i nei uwazam zeby byl podatny na zlamanie bardziej,mialem 2 operacje nosa,mowie Ci ja bym to olal i poszedl spokojnie ale jesli masz nastawienie ze na tych treningach wszystko co robisz jest zdrowe i nie prowadzi do kontuzji to [...]

Trenuje teraz KB i przy kopaniu w worek mnie te kończyny w stawach trochę bolą(to nie jest jakiś okropny ból ale trochę to przeszkadza). Myślę że te tabletki stabil forte pomogą tylko czy 30 to nie za mało? ----------- Mam pytania z inne beczki. 1. Jak skakać na skakance(mam taką ze sznurkiem)chodzi mi jakie robić rzeczy co na takiej mi wyjdą?(bo [...]

od czego masz głowe ?? ić naprzykład do toalety weś gainera ze sobą zero problemu albo postaw szefowi warunek że przynajmniej co 2 godziny chcesz mieć 5 minutową przerwe dla siebie a jak nie to narazie ..

Jak masz skurczone jadra to min 2500iu co 2 dzien, najlepiej to 3 x 5000, 5000iu co 4-5dni i wtedy jadra reaguja konkretnie.

Przybilem dzisiaj 1000 j mam jeszcze 2.5 tysiaca to zaaplikuje sobie najwyzej na raz jak po 1000 nic nie poczuje i potem za 4 dni po wjezdzam na clomid ile tabletek potrzebuje zeby bylo dobrze mam 18 tabletek

Dobra dzięki, poprawię diete tylko niewiem jak zmienic ten 3 posiłek:/moge tam wrzucic np. rybe z puszki ? a banana musze wyrzucać?. Z posiłku 1 moge dac mleko 0,5 zamiast 3,2 bo to bedzie taki mix z blendera, mogę też dokupić białko jako uzupełnienie np posiłku nr3,

POlska w finale spotka sie z brazylia i wygra 3:2 a trzecie miejsce dla Serbii i Czarnogóry. przynajmniej tak mi sie wydaje w koncu to Polacy nie stracili zadnego seta jak do teraz(i oby tak dalej)

Dzisiaj sprawdzalem program TV i tak jak mowi maxus !!! Nie ma meczu w ogólnodostepnym kanale tylko Polsat Sport

Powiem tak chodziłem do Parku Wodnego na siłkę i jak szedłem to widziałem treningi Krav Magi i powiem lipa poszukaj czegoś innego trening odbywały się średnio 2 razy w tyg. a uczestniczyło w nich może 3 osoby licząc z instruktorem. Więc lepiej zastanowić się nad czymś innym. To jest moje zdanie na ten temat.

Ja trenowałem siatkówkę i poprawiłem wyskok w rok o 40cm. Mianowicie; 1.Skoki na schodkach na palcach z obciążeniem chodziażby do plecaka 2.Skakanka jak najbardziej się przyda 3.Poczytaj o technice wyskoku 4.Wzmocnij nogi: wykroki/przysiady

2.Vitamin drink 10 gram w czasie treningu rozpuszczone w 1,5l wody a w dnt dwie porcje po 5 gram pierwsza rano do sniadania druga po obiedzie. Po co? Jak podczas treningu jeszcze można znaleźć jakiś sens (chociaż w przypadku siłowego, nie widze potrzeby), tak popijanie w DNT jest niepotrzebne zupełnie.

ja bym poświęcił ten czas na regenerację ale to nie znaczy, że masz od teraz 2 tyg jechać na jakiś gównach jedz wciąż zdrowo, od czasu do czasu możesz pozwolić sobie na coś słodkiego czy jakiegoś innego cheat meal'a trzymanie teraz diety nie ma sensu, szczególnie na dodatnim bilansie, bo się roztyjesz białko i zma możesz sobie brać, jak ja nie [...]

jak Ty chcesz masę na tym robić to powodzenia, szczególnie 2 posiłek śniadanie-źle, daj jajecznice, mleko, płatki, oliwa drugi-jeszcze gorzej, daj serek wiejski, pomidor, orzechy włoskie trzeci-jaja tylko na śniadanie, daj siemie lnianę/inne źródło zdr. tłuszczy rośl., sałatka warzywna, jakaś ryba np. tuńczyk lub pstrąg czwarty-warzywa, ryż, cyc [...]

na surowo stanowczo nieeee!tak slyszalem.jajek w sumie nigdy nie za duzo,ale proponuje same białka,jak masz mozliwosc to mozesz nawet po 10-15 bialek dzienie.z zółtkami koniecznie uwazaj!max 2 zółteczka na 10 jajek(moim zdaniem oczywiscie)